En règle générale, limiter votre consommation de sodium à 1.500 milligrammes par jour, soit environ 3 / 4 d'une cuillère à café de sel. C'est également une bonne idée pour les personnes de plus de 50 pour tenter de rester aux alentours de 1.200 milligrammes.
Essayez de ne pas manger trop de tout ce qui arrive dans une boîte ou peut et a les ingrédients qui sont difficiles à prononcer. Évitez les aliments qui contiennent les ingrédients de contaminer examinées dans le présent chapitre. Plutôt que de vous fournir une longue liste d'aliments à éviter, les meilleurs conseils que je puisse vous donner est de manger votre combler des aliments magnétique de l'alimentation sur la liste d'achats. Remplir avec ces aliments et il n'y aura pas beaucoup de place pour les mauvaises choses.
Maintenant que nous avons vu que les mauvaises choses, examinons les propriétés du magnétisme sain.
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