Nous avons traditionnellement considérées comme des personnes obèses si elles sont plus de 20% par rapport à leur poids idéal. Mais l'obésité signifie réellement avoir trop de corps gras. Il est différent de l'excès de poids, ou simplement trop pesant. Le poids supplémentaire peut provenir de muscles, les os, la graisse, l'eau ou le corps. Mais les deux termes signifient que le poids d'une personne dépasse celui considérée saine pour sa hauteur.
Le NIH a défini l'obésité plus précisément comme un IMC (indice de masse corporelle) de 30 et plus. L'IMC est une mesure de la graisse corporelle basée sur la taille et du poids. Un score de 30 est d'environ 30 livres de surcharge pondérale.
Je crois que l'IMC est seulement un guide utile à la détermination de la graisse corporelle totale. Bien que l'indice est valable pour les hommes et les femmes, elle a ses limites. Par exemple:
Si vous souhaitez une lecture précise de votre corps gras et le maigre pourcentage de la masse musculaire, de l'achat de la composition corporelle Tanita surveiller discutées dans la prochaine section. Ou avoir votre professionnel de la santé à mesurer votre graisse corporelle.
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