The Magnetic Diet - The Importance of Water

DEUXIÈME PARTIE Chapitre huit: l'importance de l'eau

A côté de l'oxygène, l'eau est l'élément le plus important pour le corps humain. Il est absolument essentiel que vous boire 8 à 10 verres d'eau par jour au minimum et, si vous buvez du café, du thé, de la soude, ou de l'alcool, il faut ajouter au moins deux verres d'eau pour chaque tasse d'entre eux vous consomment. Personnellement, je conserver une bouteille d'un gallon d'eau sur mon bureau au travail que je remplis chaque matin, et avant de terminer je quitte le bureau.

L'eau représente plus des deux tiers du poids du corps humain, et sans elle, tu mourras dans quelques jours. Le cerveau humain est 95% d'eau, le sang est 82%, et les poumons 90%. Rien que pour 2% de la baisse dans le corps de l'approvisionnement en eau peuvent déclencher des signes de déshydratation floue notamment la mémoire à court terme, les problèmes avec les mathématiques de base, et la difficulté en se concentrant sur les petits caractères, comme un écran d'ordinateur. Déshydratation légère est aussi l'une des causes les plus fréquentes de fatigue pendant la journée. On estime que 75% des Américains ont doux, la déshydratation chronique - assez mal pour un lieu où l'eau propre est facilement disponible par l'intermédiaire du robinet. Non seulement nous buvons trop peu d'eau, mais nous consomment de grandes quantités de café et de la soude ou même l'alcool, qui déshydratent effectivement le corps. Lorsque vous n'avez pas boire de l'eau régulièrement, le plus souvent que la sensation de faim est en réalité votre corps déshydraté désespérément besoin d'eau. Ce n'est pas tant que nous n'aurons pas réellement commencer à boire la bonne quantité d'eau que nous commençons à avoir soif. Avant cela, l'esprit interprète notre soif que la faim.

Il ya ceux qui préconisent de ne pas boire avec les repas. Ils font valoir que l'eau et d'autres boissons à l'heure des repas diluer les enzymes digestives de l'estomac, ce qui rend plus difficile pour vous de bien

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