L'Alimentation Magnétique

Vous et que vous avez une recette pour l'alimentation en cas de catastrophe. Apporte un couple de collations saines avec vous vous tiendront loin de la vente de marchandises et tous les choix malsains qu'ils contiennent.

Habit # 7 - Tenir un Journal

Tenir un journal quotidien de tout ce que vous manger. En parcourant la journée, liste tout ce que vous consommez et de son nombre approximatif de calories. Toujours conserver une trace de votre poids, de votre taille de mesure et de vos programmes. En écrivant ce que vous mangez chaque jour, vous apporterez une intense prise de conscience de ce que vous mettez dans votre corps, vous aider à faire des choix alimentaires judicieux et ajuster votre niveau d'activité après avoir consommé trop d'. Rappelez-vous ceci: Vous pouvez manger tout ce que vous voulez sans prendre du poids, aussi longtemps que vous le brûlé. En conservant la trace de la nourriture et de calories que vous avez consommée, vous serez en mesure de modifier votre cardio et des séances d'aérobic ou ajouter d'autres activités à la journée pour compenser. Vous aurez également la possibilité de manger un peu moins le lendemain à même hors overindulgences.

Faites le suivi de la quantité d'eau potable que vous êtes, combien d'exercices de respiration vous avez fait, et combien de fois vous avez médité. Notez tout: vos réflexions, vos rêves, vos objectifs, et même les obstacles qui se présentent. Notez les fringales vous avez eues et que vous ayez ou non surmonté. Anthony Robbins, le grand auteur et le développement personnel intervenant, dit: "Si votre vie est digne d'être vécue, il est également utile de l'enregistrement." Un journal peut être très gratifiant de nombreuses façons différentes.

...Page Suivante - En savoir plus sur l'alimentation magnétique.