Longtemps qu'ils étaient heureux, les choses se sont bien passées en général. Les sourires sont contagieux. Plus vous souriez, plus d'autres autour de vous sourire. Quand vous vous sentez bon sourire, et ceux qui vous entourent se sentent bien aussi.
Habit # 3 - La soie dentaire
La plupart des Occidentaux à comprendre la nécessité de se laver les dents et ont l'habitude. Nous apprenons tôt dans la vie, c'est écouter et elle a souligné tout au long de nos années d'école. La plupart d'entre nous ne se sentent pas droit sans brossage au moins deux fois par jour, le matin et avant d'aller se coucher. Mais combien d'entre nous réellement brosse nos dents après chaque repas et collation? Et, surtout, combien d'entre nous soie dentaire, même une fois par jour? Ou même une fois par mois? La vérité est la plupart des gens n'ont jamais soie dentaire. Et la bactérie qui s'accumule éventuellement conduire à la gomme et de parodontite.
Et le pire. Des études scientifiques récentes montrent une relation entre la maladie des gencives et maladies cardiaques. Comment cela est-il possible? On pensait que les bactéries qui causent des problèmes de gomme déplacer vers d'autres parties du corps. Une théorie est qu'ils entrent dans la circulation sanguine et de verrouillage sur des dépôts graisseux dans les vaisseaux sanguins du coeur. Cette condition peut causer des caillots de sang, qui peut conduire à une crise cardiaque. Les bactéries peuvent également se rendre aux autres grands organes et infecter aussi. Ils peuvent accroître le risque d'accident vasculaire cérébral, de stimuler une femme enceinte du risque d'accouchement prématuré, et constituent une grave menace pour les personnes souffrant de diabète et de maladies respiratoires. Donc, plus vous vivre, le plus heureux que vous vous serez mis au point l'utilisation de la soie dentaire habitude. Le vieil adage dit: "Si j'avais su, j'aurais vécu cette longue, j'aurais eu de meilleurs soins de mes dents."
Habit # 4 - Manger lentement
Comme le chef de brigade dirigeant Marine Corps camp, j'ai toujours été dernier dans le hall de Chow encore eu à manger pour finir premier. J'ai appris à manger rapide, très rapide. Je pourrais facilement inhaler tout mon bac de la nourriture en moins de cinq minutes. Et 13 semaines de qui a conduit à une habitude qui a duré longtemps.
1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42 - 43 - 44 - 45 - 46 - 47 - 48 - 49 - 50 - 51 - 52 - 53 - 54 - 55 - 56 - 57 - 58 - 59 - 60 - 61 - 62 - 63 - 64 - 65 - 66 - 67 - 68 - 69 - 70 - 71 - 72 - 73 - 74 - 75 - 76 - 77 - 78 - 79 - 80 - 81 - 82 - 83 - 84 - 85 - 86 - 87 - 88 - 89 - 90 - 91 - 92 - 93 - 94 - 95 - 96 - 97 - 98 - 99 - 100
