Ses répercussions vont bien au-delà du style. Mauvaise posture altèrent notre santé et le bien-être. À long terme, cela peut nuire à un certain nombre de systèmes du corps. Slouching affecte les fonctions telles que la digestion, l'élimination, et de la respiration. Incorrecte posture peut également avoir une incidence sur vos muscles, les ligaments, et articulations.
Si vous avez eu une mauvaise posture depuis trop longtemps, vous avez peut-être oublié ce bonne posture ou se sent comme attend. Dans l'arrêt parfait, les aligner tous:
Les points entre les yeux, le menton, collarbone, sternum, région pubienne, et le point médian entre vos chevilles. Du côté, vous pouvez facilement voir ces trois courbes de votre colonne vertébrale. De l'avant, vos épaules, les hanches et les genoux doivent former une ligne verticale et que votre tête doit être droite, et non pas plié vers l'avant ou incliné d'un côté. De toute évidence, aucun passe toute la journée dans cette position, mais si vous naturellement assumer cette position debout détendu, vous vous exercer de façon plus équilibrée et de réduire le stress dans vos activités. Bonne posture vous donnent aussi l'impression plus vivante et confiante.
Pour améliorer votre statut de la posture, de tenir la tête haute. Conservez vos épaules, le dos, la poitrine, l'estomac et de ranger dans l'augmentation de votre solde. En soulevant délicatement la poitrine, la tête et les épaules reviendrai dans la bonne position sans grever les muscles du cou et le dos. Sound vous permettra de la posture debout pendant des périodes plus longues sans avoir à subir un faible retour ou de la jambe de douleur. (Si vous travaillez en tant que commis ou d'une caisse, ou votre travail vous oblige à se lever tous les jours, reste un pied sur un tabouret ou à prendre des pauses à décoller vos pieds pendant un certain temps.)
Une mauvaise position assise peut provoquer une vaste gamme de blessures et de douleurs. Il comporte un généralement rondes ou bosse sur le haut du dos, avant de la tête, et arrondie au bas du dos. Cette habitude préjudiciable commence généralement dès l'adolescence.
Slouching tandis que vous pouvez faire asseoir les organes abdominaux affaissement, provoquant l'encombrement et forçant le coeur et les poumons à travailler plus. Il peut également limiter votre amplitude de mouvement, la race douleur dans le bas du dos, la baisse des capacités pulmonaires, provoquer des interférences nerveuses, et touchent bon intestinal.
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