The Magnetic Diet - Yoga Meditation

Yoga Meditation

Au cours des dernières années, les asanas (postures et s'étire) du Hatha Yoga sont devenues très populaires dans l'Ouest comme une forme d'exercice physique. Il ya des énormes avantages à l'ajout de cet aspect de yoga dans votre mode de vie. Cependant, de nombreux praticiens ne se rendent pas compte que les anciens les yogis développés pour aider les asanas, l'état du corps, ce qui devrait donc s'asseoir parfaitement encore de longues heures de méditation.

Le mot Yoga en sanscrit signifie union et il décrit un état d'esprit à atteindre, ou, plus précisément, un état d'absence à l'esprit. Le sage Patanjali a écrit le Yoga Sutras, un livre de versets qui décrit l'ensemble octuple voie de la philosophie du yoga, entre 1.700 et 2.200 ans. Yoga Patanjali décrit comme la pensée libre. Et c'est dans cette pensée sans État où l'union de notre conscience humaine et la conscience de l'universalité du champ magnétique a lieu.

La route de la pensée libre état commence et se termine avec l'art et la science de la méditation. La méditation est l'aboutissement de plusieurs étapes qui comprennent le pranayama, a présenté plus tôt dans la section sur la respiration et la soif de contrôle. Pranayama contrôle de la force ou de la vie est la clé de contrôle de l'esprit, plus spécifiquement, les pensées qui surgissent dans l'esprit.

Le prochain est pratyahara, d'un terme de yoga pour un tournant vers l'intérieur de concentration. Dans notre normale éveil de conscience, que nous adresse le monde extérieur par le biais de l'odorat, du goût, le toucher, la vue, l'ouïe. Nous nous concentrons sur ce qui se passe en dehors de nous. Pratyahara est le processus d'éteindre les cinq sens pour que nous puissions concentrer notre attention sur la place dans le monde.

Une fois que notre objectif n'est plus troublée par ce qui se passe autour de nous, nous pouvons commencer le processus d'essayer de se concentrer, appelé dharana dans le yoga. Lorsque l'objet et s'est concentré sur l'objet ou la personne qui se concentre devient l'un, alors vous êtes la méditation. Le terme dhayana réfère à cet état. Il s'agit d'un merveilleux état, et il vous faut juste un goût de lui continuer à revenir pour plus.

Pratiquer même un peu de méditation chaque jour d'énormes avantages matériels et de la santé. Notamment:

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