L'Alimentation Magnétique

Les actions, le contrôle de nos habitudes alimentaires. Si nous pouvions tout simplement attraper nous-mêmes dans le processus de réflexion et de commencer à diriger nos pensées vers nos objectifs, notre apparence, disons, et la santé générale, ce serait un début. Avec une certaine conscience de nos pensées vient de la possibilité de les contrôler.

Mais la sensibilisation n'est pas suffisante. En l'absence de véritables outils de contrôle de l'esprit, nous sommes encore en lutte, le grizzly. Il prend la discipline monumentale de dire non, même si nous pensons faim, même si nous voulons combler dans le vide - plus de rien. Au milieu d'un désir attaque, presque personne ne puisse dire: "Je ne le feront pas", puis en fait s'abstenir. Pourquoi pas? Ils n'ont pas la discipline nécessaire.

Mon père a ce genre de maîtrise de soi. Alors qu'il était un fumeur de très nombreuses années, lorsqu'il a finalement décidé d'arrêter, il a fait exactement cela. Il a quitté la dinde froide, et jamais fumé de nouveau. Il était tellement discipliné qu'il pouvait faire ce que personne d'autre ne pourrait faire que je connais: manger une barre de chocolat Cadbury un carré à la fois et de la faire durer des semaines. Pensez-y. Combien d'entre vous pourraient le faire? Il tiendrait une de ces barres chocolatées, les uns avec les raisins secs et les noix, dans le secret de la tablette supérieure de la cuisine et manger un carré peut-être une fois tous les quelques jours. Comment l'at-il fait? Il a dit que c'était parce qu'il a grandi dans des conditions où vous avez eu à faire ce que vous aviez durer très, très longtemps, parce que vous ne savez pas si vous devriez obtenir à nouveau. Mais notre culture de la satisfaction immédiate est complètement différente. Nous voulons, nous l'acheter. Bien sûr, la plupart d'entre nous ne peut manger que du chocolat Cadbury barre d'une case à la fois, mais elle aura disparu d'ici à la fin de la nuit. Pourtant, dans mon étude de bien disciplinée personnes que j'ai constaté que la plupart sinon la totalité d'entre elles emploient la méthode du contrôle de l'esprit Je vais bientôt décrire, qu'ils soient conscients ou non.

Comment peut-on contrôler l'esprit? Comment peut-on prendre le contrôle de nos pensées? La réponse est simple: contrôler le souffle. Pendant des milliers d'années les yogis de l'Est ont connu que le contrôle de l'esprit commence avec quelque chose de beaucoup plus facile à contrôler: la vitesse et le rythme de notre respiration. Dans le yoga cette pratique est appelée pranayamas, ce qui signifie force vitale de contrôle.

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